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2012.01.08 Sunday

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2010.10.28 Thursday

緊急報告!「トレガー・アプローチは瞑想だった。」編

10月22日。
大阪は十三にあるCafe Slow Osakaで、
「暗闇カフェ」の演出人として歌って来ました。

今回は長いです。^^;



歌う前にトレガー・アプローチのセッションを受けてみたかったので、
シャスタメンバーのMちゃんにお願いしていたのです。
Trager Approach

以前にも別の人からセッションを受けたことはありました。
10年ほど前に、始めたばかりの人の練習台であったり、
また短い時間でのサービス・セッションだったりでした。

シャスタメンバーにはトレガー・アプローチを学んでいる人も数人いて、
その中でもMちゃんは「チューター」というレベルの人。
詳しくは分かりませんが、
「チューター」というのはそれなりのキャリアと実力がないとなれないそうなのです。

最近になって肉体の強化の必要性を感じる事があって、
シャスタメンバーの、
トレガーチームの皆さんから「身体の感覚」の大切さを教わり、
トレガー・アプローチの自分にとっての重要性に気が付いたのです。

この間の東京ツアーでは主催の方がトレガー・アプローチの
プラクティショナーだったのですが、
時間の関係もあり、
十分なセッションを受ける事が出来なかったので、
大阪でのライブが決まったので
Mちゃんのセッションを受けようと楽しみにしてたのです。


僕は、90年にBasharに出会って以来イメージ瞑想を続けていました。
(Basharの本を読んで以来ですね、Basharには会った事はありません、まだ・・^^;)

チャクラのそれぞれの対応色の球体をイメージし、
それらをゆっくりと回転させ次第にその速度を上げて行くという方法です。
Basharからだったか、シャーリー・マクレーンの著書だったか、
あるいは、あやこバシャールだったか。。
誰から教わったかは今は忘れましたが一日に一度はそんな時間を持っていました。

それからしばらくして関野直行さんのエリクソン催眠のテクニックを学び、
自分自身を誘導し瞑想するようになりました。
「潜在意識と直接コミュニケーションを取る。」
という方法にすごく興味がありました。

そして6年前に、
我が師ウォン・ウィンツァン氏も続けてらっしゃるTM瞑想に辿り着きました。
今までの、イメージを使った瞑想や、
自己誘導での瞑想とまったく違う方法で、
早く、深く、機械的に変性意識に入って行き、
身体と意識を浄化してくれるのです。
いままでの瞑想法の中で一番パワフルで、
色々なことに気付かせてくれます。


トレガー・アプローチを受けると身体がリラックスし、
浅い瞑想状態になります。
常に身体に触れられているので深い意識に入るという事はないのですが、
上質の温泉にゆっくりと浸かっているような、
かなり日常の感覚とは違った意識状態になります。



ここに書いているのはあくまでも僕個人の感想なので、
トレガー・アプローチを学んでいる方や
受けた事がある方の感覚、感想とは違うところがあると思います。
なので、ちがうぜ〜って怒らないでね^^;



Mちゃんのセッションを受ける一週間前に、
酔ってるにもかかわらず、王子とかけっこをしようとして、
足に力が入らずアスファルトに転んでしまったのです。
右膝を擦りむいて右手を地面についてしまったので右手の手のひらも擦りむいちゃって。
何年ぶりかでこけたので、めちゃ痛かった〜〜><;
でも大変だったのが次の日で。
朝、目が覚めたら右の脇の下から肋骨にかけて激痛が!!
マジで起き上がれなくてトイレも行けない。
きっと倒れる時に手をついたから
その衝撃で筋や筋肉を痛めたのでしょうね。
大東流合気柔術弐段が泣くゼ。


長くなりそうなので、このへんで少しまとめますね。

・トレガー・アプローチの重要性に気付いた。
・以前から瞑想を続けていた。
・転んで身体を痛めていた。
・歌う直前のセッションだった。

Mちゃんに怪我のことを伝えセッションが始まりました。
すぐに軽い瞑想状態に入ります。

これは、
僕はリラックスできるような状況の時には
出来るだけ自分で意識的に瞑想状態に入ろうとするのが癖になっています。
でも、もちろんそれだけではなく、Mちゃんの餅肌ならぬ餅手?の感覚が
瞑想状態へ入る大きな助けになっています。

僕の身体はすでに緩んでいるらしく、
これ以上緩めるよりも別の方法がいいということで、
RR(リフレクス・レスポンズ)というテクニックを使ってくれました。
足裏マッサージ用のポン酢か?

くだらないことを言いそうになったのをぐっと飲み込んでMちゃんにまかせます。
その名の通り反射と反応を観るような感じです。

実はセッションの内容は、
その時には覚えてたんですが、
今になってみるとあまり覚えてないです。

昼寝の時に見た夢を思い出すような感じ。

そう、瞑想中は色んなヴィジョンを見たりしますが、
瞑想が終わったら清々しい気分だけで
どんな内容だったのかあまり覚えてない、
あの感覚に似ています。

これから歌うので喉の周りの筋肉もほぐしてくれました。
ここでもRRを使ってくれて、
これが面白かった!

歌う時にどの筋肉をどう使えばいいかを説明するんだけど、
色んな言い方をしてるけど、
こうやって実際に筋肉に触れてあげる事で
より分かりやすく、また鍛えやすくなります。
大発見!

今後トレガーの方に協力いただいて、
整理して(僕の頭を)体系を作ればきっと
簡単に歌が上達するメソッドが確立できるな。
うん、これは楽しみです。
協力してあげようというプラクティショナーさん、チューターさん、
連絡下さい。(笑)(でもマジ)
十分に喉も揺らしてもらい、肺や肩、横隔膜あたりも緩めてもらいました。
Mちゃんも歌が好きだから、歌う前にはどのあたりを緩めればいいか熟知してる感じ。

セッションが終わり、ちょっと歩いてみてくださいって。
セッションの前にも歩いたんですが、
なんとなく違います。
まるで歩き方を忘れちゃったみたい、ぎこちない。^^;

身体を動かしたくなって武術の技を動いてみる。




お?

あら??

え?・・軽い・・・。

・・・・・いや、軽いんじゃなくて・・なんだろう・・・?

この感じ、

・・覚えてるけど・・・?

そうだ・・。

子供のとき!!

小学生の時の身体を動かしてる感じと同じだ!!



何もない。

動かすのに何も、
何もそれを阻害する感覚も意識もない。

あんなに痛かった脇の下も肋骨も、
なんにも言ってこないよ。

あぁ・・

小学生の時に休み時間に、
一目散に鉄棒目指して駆けて行ってた時と同じだ〜〜。

飛び跳ねたくなるような気持ちでした。

もちろんこれは僕だけの感想です。
でもちょっとおどろき・・。
「むにゅむにゅくん」があがってくる〜〜〜;;

うわぁ〜、
こんなに離れてたなんて、
身体とこころが。。

そうだったよね、思い出した〜・・。

うぅ、だれもいなかったら涙で祝いたかった。^^;


瞑想も、
子供の時のネガティブな記憶等が解放されて
その時の感情がよみがえったり、いたみを思い出したりします。
でも、思い出したらもうそれは終わりました、癒されましたよの合図。
瞑想が終わったらスッキリしています。
それこそ小学生の時のような気持ちになり、
ギターを弾いたり詩を書いたりするのも新鮮な感じがするのです。

トレガー・アプローチも瞑想とそう言う意味では同じなんですね。

瞑想は、肉体的には呼吸がゆっくりになり
筋肉はゆるみ内蔵もその活動を休めます。
そして、神経系に詰まったひずみなどを取り除いて行き、
要するに軽い仮死状態になるのです。
(仮死状態に軽いも重いもあるのかな?)
とにかく、深い休息を取るわけです。
それは睡眠とはまた違った休息だと言われています。

意識的な部分としては、
潜在意識に押さえていた「トラウマ」を解放します。

植え付けられた観念や、押し付けられた概念、
自分のオリジナルではない物の見方考え方等の
対象の積による方程式から導き出される「自己完結」という、
範囲の狭い答えを、やさしくゆっくりと因数分解してくれるのです。
10という数字は5×2という方法だけじゃなく、
1を10こでもいいし、3を3こ持って来て1を足してもいい。
色んなやり方があって、それは自分の好きな方法でいいのです。

よけいややこしくなりましたね。

つまりは神経系を休める事により、
本来自分自身が進みたいと思ってる方向に修正しやすくしてくれる・・。
ちょっと大雑把過ぎますが、そんな感覚だと思います。
まあ僕の意識の中には「トラウマ」というより「ウマシカ」しか
いないので、こんな表現になりますね。^^;

十分な時間をかけたトレガー・アプローチを受けた事により
神経系を再教育してもらったおかげで、小学生の時の身体の感覚を思い出せました。
これってすごい事だと思います。
気分が小学生の頃に戻るという事はあっても、
肉体はどんなことがあっても戻り得ないと思ってたのに。

トレガー・アプローチは身体に触れるので
マッサージの類いと誤解されそうですが、
ミルトン・トレガー博士が発見し発展させた、
「本来の自分自身とつながる」ためのアプローチだということがようやく分かりました。

この「本来の自分自身とつながる」ことを目的に僕は瞑想を続けています。

本来の自分自身、
ハイアーセルフと呼ばれる、より高次元の世界にいる自分です。

本当に、あくまでも僕個人の感想なんですが、
トレガー・アプローチは瞑想ととてもよく似ていると思ったのです。
「潜在意識と直接コミュニケーションを取る。」
この言葉が繰り返されます。

シャスタツアーでトレガーチームと出会ったこと。
肉体の感覚を再認識する必要性を感じるようになったこと。
偶然ではないとはいえ、今の僕にとっては最も重要な事のひとつだと
感じています。
足の裏あたりからじわりじわりとワクワクしているのです。

さて、
ではこれだけ緩んだ状態で歌を歌ったらどうなるのでしょう。

ライブでの効果やライブの内容等はまた次回に。^^

最後まで読んで下さってありがとうございます。
まだまだ続きます。^^ノ


2012.01.08 Sunday

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コメント
達也さん

お元気ですか。
先日はありがとうございました。
とてもうれしかったです。(in奈良)

実はわたしも10/18にはじめてトレガーを受けました。
10月岡山MC挟の後、直行さんの個人セッションです。

達也さんの書いてくださっています感想、そのままそっくりすごくわかります。宇宙遊泳しているようで、思わず笑みがこぼれるような軽やかさでした。
小学生のころのあの感じ、ホントにそうですね・・・。

疲れが取れない日が続いていましたが、わたしは翌日最高の体調で目覚めました。微細な感覚を察知できる気がしましたし、「今」があたたかく平和でやさしい気持ちにあふれていました。

達也さんのプログを読ませていただき、再びあの感覚に包まれています。ありがとうございます。
まゆみ(岡山)




  • まゆみ
  • 2010.10.29 Friday 23:26
おお、これはまゆみさん。

返事が遅くなってしまいました。
ごめんなさいね。

うん、トレガーはすごいですね。
みんなに体験してほしいです。
  • Misaty
  • 2011.01.28 Friday 17:48
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